Среда, 9 июля, 2025
Новости Одинцово
  • Главная
  • Новости
  • Официально
  • Общество
  • Криминал
  • Происшествия
  • Культура
  • Губерния
  • Обратная связь
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Новости Одинцово. Одинцовские новости.
  • Главная
  • Новости
  • Официально
  • Общество
  • Криминал
  • Происшествия
  • Культура
  • Губерния
  • Обратная связь
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Безрезультатно
Просмотреть все результаты

Осень — время витаминов

18/09/2023
в Реклама
Осень - время витаминов

Осень - время витаминов

Осень — это период, когда природа подготавливается к холодному сезону.

Опадающие листья и уменьшающаяся продолжительность дня делают осень переходным и вызывают потребность в дополнительной поддержке организма.

Один из способов поддержать свое здоровье в этот период — укрепить свою иммунную систему с помощью правильного питания и набора необходимых витаминов.

Осень является временем урожая разнообразных плодов, овощей и ягод, которые богаты витаминами и микроэлементами. Ниже перечислены некоторые важные витамины, которые следует употреблять в пищу осенью:

1. Витамин С: Этот витамин является одним из наиболее важных для укрепления иммунной системы. Он помогает бороться с инфекциями, усиливает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и поддерживает здоровье кожи. Осенью цитрусовые фрукты, ягоды, киви, перец и брокколи являются отличными источниками витамина С.

2. Витамин D: В осенние месяцы день становится короче, и солнца становится меньше. Витамин D играет важную роль в синтезе кальция и усвоении его организмом. Он необходим для поддержания здоровья костей и иммунной системы. Витамин D можно получить из рыбьего жира, яичного желтка, сыра и обогащенных продуктов.

3. Витамин А: Этот витамин поддерживает здоровье кожи, соответствующее видение и иммунную систему. Осенью богаты витамином А овощи и фрукты оранжевого и красного цвета, такие как тыква, морковь, сладкий картофель и персики.

4. Витамин Е: Он является мощным антиоксидантом, помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Осенью орехи, семена тыквы, авокадо и оливковое масло могут быть источником витамина Е.

5. Витамины группы B: Витамины группы B необходимы для поддержания нервной системы и обмена веществ. Они находятся в злаках, яйцах, молочных продуктах, мясе и орехах.

МЦ Вива клиник
МЦ Вива клиник

Правильное питание осенью поможет поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему. Однако, в некоторых ситуациях может потребоваться прием витаминных комплексов или проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть специфические потребности или дефицит определенных витаминов.

Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным, а употребление витаминов — лишь одной из составляющих здорового образа жизни, включающего в себя физическую активность, должный сон и соблюдение прочих принципов здорового образа жизни.

Чтобы проверить уровень витаминов и проконсультироваться с врачом-эндокринологом, записывайтесь в медицинский центр «Вива Клиник»

📞 8(495)198-08-78
🌇 г. Одинцово, ул. Садовая, 24

ПОДЕЛИТЕСЬ НОВОСТЬЮ:

Похожие новости

Уборка квартир, офисов, домов
Реклама

Уборка в Одинцово на отлично!

05.06.2025
Профессиональная юридическая помощь в Одинцово от ОГКА: Надежная защита ваших прав!
Реклама

Профессиональная юридическая помощь в Одинцово от ОГКА: Надежная защита ваших прав!

04.06.2025
ворота DoorHan
Реклама

Ворота DoorHan в Павловской Слободе: надежность и качество от компании «Стройтехмонтаж»

03.06.2025
Натяжной потолок в Одинцово от компании «Одинцовские Потолки»
Реклама

Натяжной потолок в Одинцово от компании «Одинцовские Потолки»

01.06.2025
Создание сайта в Одинцово
Реклама

Создание сайтов в Одинцово

01.06.2025
Химчистка салона автомобиля в «МистерКар»: Забота о вашем авто
Реклама

Химчистка автомобиля в Одинцово

26.05.2025
Ветклиника Сойка
натяжные потолки в Одинцово

АКТУАЛЬНО

Интерактивная программа «День семьи» в р.п.Новоивановское — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

Интерактивная программа «День семьи» в р.п.Новоивановское — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

07.07.2025
Интерактивная программа «День семьи» в г.Звенигород — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

Интерактивная программа «День семьи» в г.Звенигород — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

07.07.2025
Набор волонтеров на «Интервидение-2025» — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

Набор волонтеров на «Интервидение-2025» — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

03.07.2025
Культ-Каникулы июль 2025 — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

Культ-Каникулы июль 2025 — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

03.07.2025
Праздник двора — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

Праздник двора — Культурно-досуговый центр «МАКСИМУМ»

26.06.2025
ворота дорхан

Метки

«Крылья» Власть ГАИ ГИБДД Гладышев Гусев ДТП ЖКХ Жаворонки Колесников Лесной Городок МЧС Новоивановское ОГИ Образование Одинцово Одинцовский район Совет УВД ЧП авария администрация афиша волейбол выборы глава город депутат дети интернет искра криминал люди милиция мэр общественная палата общество пожар полиция праздник происшествие происшествия репортер спорт школа
  • Главная
  • Новости
  • Официально
  • Общество
  • Криминал
  • Происшествия
  • Культура
  • Губерния
  • Обратная связь

© Новости Одинцово

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
  • Обратная связь
  • Прислать новость

© Новости Одинцово

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Введите имя пользователя или электронную почту для сброса пароля.

Авторизоваться

Добавить новый список воспроизведения